Comment bien hydrater sa peau ?
L’hydratation c’est la clé. La clé de quoi ? De tout !
Quand on parle de beauté et bien-être, l’hydratation c’est le point de départ et le point d’arrivée.
C’est LE besoin de la peau qui ne change pas au cours de la vie : notre peau a toujours besoin d’eau pour rester hydratée et limiter la déshydratation.
Car le plus grand cadeau que l’on puisse faire à sa peau, c’est de lui assurer une bonne teneur en eau.
Pourquoi ? Parce que la peau est composée à 70 % d’eau. Le bon renouvellement et la bonne circulation de l’eau sont donc essentiels au bon fonctionnement des cellules de la couche cornée et à la santé cutanée.
Et qu’est-ce qu’on gagne à bien hydrater sa peau ?
L’eau : au cœur de l'hydratation de votre peau
Saviez-vous que la peau perd naturellement de l’eau tout au long de la journée ?
Ce phénomène, aussi appelé perspiration naturelle, correspond à l’évaporation progressive de l’eau présente dans la peau.
En moyenne, un adulte perd jusqu’à 450 ml d’eau par jour.
Pour préserver son confort et son équilibre, la peau a donc besoin d’un apport régulier en eau afin de compenser cette perte et éviter la déshydratation, notamment après la douche, le matin ou le soir.
Comment savoir si sa peau a besoin d’eau ?
Il est d’abord essentiel de rappeler que tous les types de peaux ont besoin d’eau ! Une peau sèche a évidemment besoin d’eau, mais aussi et surtout de gras. Une peau normale, mixte, à tendance grasse a aussi besoin d’eau. Et, si elle en manque, elle peut être qualifiée de déshydratée.
Les signes qui ne trompent pas : peau qui tiraille, teint qui se ternit, apparition de marques horizontales sur les joues ou autour des lèvres, desquamations, rougeurs temporaires… Un gommage peut même devenir inconfortable lorsque la peau manque d’eau.
Le test qui dit tout : pousser la peau de sa joue vers le haut en appuyant légèrement. Si on constate la présence de plis horizontaux, alors c'est le moment d'hydrater sa peau avec les bons produits.
Ma peau perd-elle trop d’eau ?
Le phénomène de perte insensible en eau est un phénomène naturel. Mais certains facteurs extérieurs peuvent venir aggraver les « fuites » d’eau de la peau. Stress, fatigue, température, pollution, UV, climatisation…
Des éléments variables qui éprouvent les mécanismes de défense naturelle de votre peau. Et si on ajoute à cela le tabac, l’alcool et une alimentation trop riche, la peau est soumise à un stress oxydatif qui va perturber son bon équilibre et fragiliser sa barrière cutanée.
Comment bien hydrater sa peau ?
Boire de l'eau : la clé pour hydrater sa peau
C’est évident et pourtant c’est bien par les aliments et les boissons que l’on apporte l’essentiel de l’eau à son corps. Et donc à sa peau.
Quand on a la peau déshydratée, on doit alors être particulièrement vigilant à ses apports en eau.
Dans l’assiette, on glisse toujours un maximum de fruits et légumes frais. Et toute la journée on essaye de boire entre 2 et 2,5 litres d'eau : un conseil simple à appliquer à la maison pour une peau bien hydratée.
Aider la peau à garder son eau
La clé : le film hydrolipidique. C’est lui qui assure le bon fonctionnement de la peau : il la défend contre les agressions, protège la barrière cutanée et évacue ce qui l’encombre (cellules mortes, poussière, pollution…). C’est donc lui le grand gardien de l’eau de votre peau !
Pour le réparer, on arrête les décapages et on opte pour des nettoyants très doux au lieu du savon agressif.
Si on se démaquille ou se lave à l’eau, on applique une eau florale pour retirer le calcaire qui assèche encore plus la peau.
La bonne santé du film hydrolipidique réside dans un équilibre corps gras‑eau très précis.
Alors on glisse quelques gouttes d’huiles végétales (jojoba pour hydrater, amande douce pour apaiser, argan pour régénérer) dans son soin. Ces huiles riches en vitamine E fonctionnent comme un véritable baume, un ingrédient naturel qui aide la peau à rester hydratée.
Apporter de l’eau à la peau : les actifs hydratants
L’ingrédient allié des peaux déshydratées, c’est l’acide hyaluronique. Cette molécule est naturellement présente depuis la naissance.
Sa mission : retenir l’eau. On dit qu’elle peut capter jusqu’à 20 fois son poids en eau.
Il existe deux formes d’acide hyaluronique : l’acide de petit poids moléculaire (pénètre rapidement la peau) l’acide de gros poids moléculaire (retient l’eau).
Dans la peau, il forme une solution gélifiée qui comble les espaces intercellulaires du derme et de l’épiderme. Il gomme les rides et ridules. Et il repulpe la peau pour un effet « peau rebondie ». Avec l’âge et les agressions, sa production diminue au cœur de l'épiderme.
Nos astuces pour adopter la routine de soin adaptée pour bien hydrater sa peau
Des nettoyants doux pour ne pas déshydrater
C’est une règle générale et particulièrement quand on a la peau déshydratée.
L’enjeu est d’éviter d’abîmer le film hydrolipidique avec un nettoyage trop décapant.
Alors on opte pour un Double cleansing spécial hydratation tout en douceur.
Quand on a la peau particulièrement sensible, la première étape consiste à se démaquiller avec une huile végétale (jojoba) ou avec l’Huile Lactée Démaquillante, idéale pour retirer le maquillage en respectant la barrière cutanée.
Puis, quelles que soient vos textures préférées, l’essentiel est d’éviter de décaper et de ne pas laisser de calcaire sur la peau.
Si vous lavez votre visage avec un soin à l’eau, pensez à appliquer l'Essence hydra-repulpante Source de Roses pour éviter l’effet desséchant.
Utiliser des sérums hydratants
Le sérum est un soin concentré en actifs ciblés.
Il apporte une réponse à une problématique précise. Si la peau est déshydratée, alors c’est le moment d’insérer un sérum spécifique.
Chez Melvita, la gamme d’eaux extraordinaires a été conçue spécialement pour répondre à ce besoin. Enrichies en acide hyaluronique, ces super eaux de fleurs viennent gorger la peau d’eau.
Juste avant le soin, elles la préparent à en profiter un maximum.
Utiliser une crème hydratante
Votre peau tiraille, se desquame, bref est inconfortable ? Alors il y a urgence à adapter sa routine beauté pour augmenter son pouvoir d'hydratation.
Crème ou fluide, choisissez la texture qui convient le mieux à vos gestes du matin ou du soir.
Chez Melvita, la Crème hydratante repulpante Source de Rose a été formulée spécialement pour les visages assoiffés.
La plante de la résurrection recharge la peau en eau, l’extrait de roses sauvages l’aide à mieux la faire circuler et l’acide hyaluronique vient la repulper. Elle aide aussi la peau sèche ou déshydratée à conserver plus longtemps son hydratation.
Q° : Faut-il privilégier une huile ou une crème pour hydrater sa peau ?
R: Tout est possible ! En effet, l’huile végétale est un soin qui vient nourrir le film hydrolipidique de la peau. Ainsi, plus résistant il laissera moins l’eau s’échapper. Une crème hydratante, elle, va venir agir sur la quantité d’eau de la peau et sur la façon dont elle circule.
Le bon geste pour une routine encore plus hydratante ? Glisser quelques gouttes d’huile végétale (jojoba pour hydrater) dans sa crème de jour.
Q° : Dois-je hydrater ma peau tous les jours ?
R: Oui on recommande d’hydrater sa peau au quotidien, car tous les jours la peau perd naturellement de l’eau (perte insensible en eau). Bien sûr, elle se réhydrate de l’intérieur grâce aux aliments et à l’eau que nous buvons. Mais pour garder une peau souple et confortable, un teint frais et lumineux, apporter de l’eau via une routine de soin hydratante fera le plus grand bien à votre organisme !