LES EFFETS DU FROID SUR LA PEAU : LES ASTUCES ET SOINS BIO ANTI-FROID
Ça pique, ça tire, ça gratte : les effets du froid sur la peau vont de désagréables à parfois très douloureux ! Pourquoi la peau souffre-t-elle du froid ? Et comment ajuster sa routine beauté pour la protéger ?
Voici tous les conseils de beauté bio pour une peau douce, souple et lumineuse même en plein milieu de l’hiver.
COMMENT LE FROID AGIT-IL SUR MA PEAU ?
Le corps est une machine complexe mais extrêmement intelligente ! Aussi quand il fait froid notre circulation sanguine s’adapte. Elle concentre ses efforts à maintenir au chaud nos organes vitaux. Résultat : elle irrigue moins les extrémités. Mains sèches, lèvres gercées, peau qui tiraille, crevasses aux pieds… La liste des conséquences peut être longue et pénible. Et cela a aussi des impacts du côté du teint : la circulation sanguine transporte alors moins d’oxygène vers la peau.
Le renouvellement cellulaire fonctionne au ralenti, les glandes sébacées produisent moins de sébum (le bon gras qui protège notre peau). Résultat, le teint se ternit. Cerise sur le gâteau : en hiver, l’air est plus sec, on vit plus à l’intérieur et on a moins soif. En plus des chocs chaud-froid, la peau est donc parfois littéralement assoiffée. Ce qui accélère les desquamations.
UNE BELLE PEAU QUAND IL FAIT FROID : LES INGRÉDIENTS BIO ANTI-FROID
Protéger sa peau du froid c’est possible ! Comment ? En ajustant sa routine de beauté bio.
Notre secret végétal : les huiles brutes. Elles sont riches, hydratantes, nourrissantes, apaisantes, ressourçantes… et se glissent dans n’importe quel rituel de beauté. On les utilise comme un sérum, appliquées sur une peau humide avant le soin. Ou on en glisse simplement quelques gouttes dans sa crème de jour et sa crème de nuit. Elles vont venir prendre soin du film hydrolipidique mis à mal par l’air sec de l’hiver et le froid.
Votre peau se dessèche ? L’Huile d’argan nourrit et ressource la peau. Votre peau tiraille ? L’Huile de calendula ou l’Huile d’amande douce vont agir comme des pansements. Votre peau manque d’éclat ? L’Huile de rosier muscat et l’Huile de lys réveillent l’éclat de votre teint.
UNE BELLE PEAU QUAND IL FAIT FROID : ADOPTER LES BONS GESTES À CHAQUE ÉTAPE
Les huiles végétales sont un véritable allié anti-froid pour la peau. Mais il existe aussi une foule de bons gestes à adopter pour augmenter la résistance au froid de votre peau.
ENCORE PLUS DE DOUCEUR POUR NETTOYER SA PEAU
Quand les températures baissent, la peau est soumise à rude épreuve. Alors on mise tout sur la douceur pour son nettoyage.
Pour les peaux les plus sensibles et les plus réactives, on oublie les textures aqueuses pour un temps. Mais pas de panique, il existe des textures irrésistibles, douces et enveloppantes qui vont démaquiller et nettoyer la peau sans déséquilibrer le film hydro-lipidique. Vous pourrez choisir celles qui vous conviennent parmi les laits nettoyants. Si votre peau n’est pas inflammée, vous pouvez bien sûr rester sur des textures aqueuses comme les gelées ou mousses nettoyantes, ou les huiles démaquillantes.
Notre conseil : achever son démaquillage par l’application d’une eau micellaire ou d’une eau florale. Elles chasseront le calcaire de l’eau du robinet dont l’effet asséchant pour la peau est à éviter quand il fait froid. Et dans tous les cas, choisissez des soins nettoyants formulés sans savon ! Chez Melvita, tous les soins de la gamme Bouquet Floral Detox sont justement formulés sans savon et à partir d’eaux florales pour un maximum de douceur pour la peau.
EXFOLIER SA PEAU EN HIVER, BONNE OU MAUVAISE IDÉE ?
L’hiver, le renouvellement cellulaire de la peau du visage est ralenti : notre corps est trop occupé à protéger nos organes vitaux du froid. Donc, oui pour conserver un teint éclatant, on peut exfolier sa peau régulièrement. On lui donne ainsi un coup de main pour se débarrasser des cellules mortes et autres impuretés stockées dans ses pores. L’idéal est de se tourner vers des exfoliants enzymatiques comme l’exfoliant activateur d’éclat NectarCalm : sans grains et donc sans friction mécanique, il désincruste la peau tout en douceur.
Hydrater sa peau : l'indispensable geste anti-froid
L’hiver, l’air est plus sec et on a souvent moins soif (alors qu’il faudrait boire beaucoup pour lutter contre l’effet asséchant des radiateurs !). Or la peau a toujours besoin de la même quantité d’eau pour garder sa souplesse et son éclat. On fait donc particulièrement attention à lui apporter les quantités nécessaires en eau grâce à des soins hydratants. Plusieurs possibilités s’offrent à vous. Vous pouvez insérer un soin supplémentaire dans votre routine de beauté comme une huile végétale hydratante. Ou opter pour une eau enrichie en acide hyaluronique comme l’Eau Extraordinaire Source de Roses, ou un sérum si votre peau semble déjà souffrir des effets du froid. Vous pouvez également renforcer votre routine nocturne avec un soin nuit régénérant qui va venir rebooster l’hydratation de la peau. Le Baume Nuit Régénérant Argan Bio Active ressource la peau la nuit, enrichi en huile d’argan fermentée et en karité, il nourrit et assouplit intensément la peau.
Nourrir sa peau : booster la résistance de sa peau au froid
Si la peau se dessèche, tire, gratte ou tiraille, c’est que le froid vient altérer la fonction barrière de son film hydrolipidique. Bien sûr il faut hydrater, mais il faut aussi nourrir sa peau pour réparer les fissures du film hydrolipidique. L’objectif : le retour de la souplesse. Pour cela, on use et on abuse des huiles végétales à glisser dans sa routine de soin dès que l’on peut. Ou alors on passe son rituel de soin en mode hiver, en adoptant des sérums et crèmes plus riches. La gamme Argan Bio Active, par exemple, décuple les pouvoirs nutritifs de l’argan : ses acides gras viennent réparer le film hydrolipidique et stimuler la synthèse du collagène. Fermeté et souplesse en un seul soin.
Réparer sa peau : apaiser et régénérer
Vous avez une peau sensible ? Elle réagit instantanément au froid ? Vous avez régulièrement des rougeurs ?
Parez au plus urgent : votre peau vous signale qu’elle a besoin de douceur et de réparation. Donc adoptez des soins réparateurs : chez Melvita, c’est la gamme NectarCalm qui va immédiatement soulager votre peau. Son complexe d’actifs naturels apaise la peau sèche dès l’application et répare le film hydrolipidique durablement. Grâce à son complexe d’actifs naturels enrichi d’huiles végétales, de beurre de karité et d’eau de fleurs d’oranger, le Baume Apaisant Anti-Rougeurs NectarCalm agit instantanément : +125% de nutrition*.
* Test clinique sur 20 à 22 femmes à la peau sensible pendant 28 jours
BEST-SELLER
Eau Extraordinaire - Essence Hydra-Repulpante Source de Roses
Innovation water boost
PROTÉGER LES ZONES SENSIBLES : ADOPTER UNE ARMURE ANTI-FROID
Vos lèvres gercent ? Votre rouge à lèvres semble filer sur le contour de votre bouche ? La peau de vos mains tire ? Des gerçures apparaissent ? Adoptez les soins doudoune anti-froid.
Le Baume multi usages Nectar de miels est un pansement tout terrain. Avec sa formule à base de 3 miels bio et en arnica, il fond sur la peau pour réparer et apaiser toutes les irritations ou rougeurs du visage, des lèvres et des mains.
Du côté des soins spécifiques, on glisse dans son sac des baumes à lèvres bio nourrissants ou des crèmes mains réparatrices.
Quelles astuces pour atténuer les effets du froid ?
BOIRE, BOIRE, BOIRE DE L'EAU PENDANT TOUT L'HIVER !
Oui c’est complètement contre-intuitif et pourtant, l'hiver, bien s’hydrater est plus nécessaire que jamais. Même si on a moins soif, la peau a besoin d’eau pour rester fraîche et souple. Si c’est trop compliqué de continuer à boire frais, on passe du côté chaud de la force. A vos thés, tisanes, infusions…
ET DANS L'ASSIETTE : ON MET QUOI POUR RÉSISTER AU FROID ?
Dans l’assiette aussi on peut donner un coup de pouce à sa peau malmenée par la baisse des températures :
D’abord, on mise là aussi sur les plats riches en eau. Les soupes de légumes, les currys ou cocottes de légumes ou encore les bouillons amènent une foule de minéraux en assurant l’hydratation (et en prime, quel réconfort !).
On n’oublie pas les vitamines avec des fruits frais comme les agrumes ainsi que quelques crudités pour commencer le repas (mâche, mesclun, salade verte, radis d’hiver, carottes, chou rave…).
On utilise les épices réchauffantes au quotidien pour donner du goût et stimuler le métabolisme (et particulièrement la digestion et la circulation) en douceur. A vous la cannelle, le gingembre, le poivre, les currys, le piment…
Sans surprise, on veille à assurer une quantité suffisante de bons gras pour l’équilibre de la peau et de l’organisme en général. Les acides gras essentiels sont, comme leur nom l’indique, absolument nécessaires. On consomme donc quotidiennement des omégas-3 qu’on trouve surtout dans les poissons gras (saumons mais surtout sardines, harengs, maquereaux), les oeufs labellisés bio ou bleu-blanc-coeur et aussi des bonnes huiles comme l’huile de colza, de lin, de noix. Côté végétaux, les graines de lin moulues et les graines de chia peuvent être ajoutées quotidiennement à une salade, un petit-déjeuner ou en topping d’une soupe.
Enfin, même si c’est la saison des fêtes, des galettes et des crêpes, on veille à réduire sa consommation de sucre et d’alcool, qui peuvent surcharger le foie et brouiller le teint.
A la maison, quelles astuces pour protéger sa peau du froid ?
On l’a dit, l’air de la maison est souvent bien trop sec en hiver. La faute au chauffage bien sûr et au manque d’aération de nos maisons. Si vous avez la peau sèche, investir dans un humidificateur peut être une très bonne solution pour ajuster le taux d’humidité de votre air intérieur. Du côté des réflexes à ajuster : on ralentit les douches ou bains, longs et chauds. Ils viennent sur-solliciter une peau qui doit déjà résister aux contrastes chaud-froid toute la journée.
Protéger sa peau du froid pendant la nuit ?
Oui c’est possible d’augmenter la capacité de sa peau à résister au froid avec les taies d’oreiller en soie. Vous allez adorer la douceur infinie de la soie. Moins de frottements, moins de plis au réveil, les peaux sensibles vont adorer. Par ailleurs, la soie absorbe beaucoup moins l’humidité que le coton. Elle contribue donc beaucoup moins à la déshydratation de la peau. Hypoallergénique et thermorégulatrice, la soie prend donc particulièrement soin de la peau fragilisée par les effets du froid.
J’ai froid tout le temps, comment me réchauffer ?
Même si le froid est bon pour la santé (le froid aide à transformer les graisses blanches en graisse brunes et aide à les brûler), quand on n’arrive pas à se réchauffer, l’hiver semble long… Un secret pour se réchauffer quand les températures baissent : le cardio ! Et pourquoi on recommande cela ? Parce que non seulement faire des exercices de cardio quelques minutes trois fois par jour, ça réchauffe mais ça permet aussi de réactiver la circulation sanguine. Le résultat ? Une peau mieux irriguée et donc plus résistante aux effets du froid.