Comment préparer sa peau au soleil naturellement ?
Pourquoi faut-il bien préparer sa peau au soleil ?
Bien préparer sa peau au soleil, c'est absolument essentiel ! Pourquoi ? Pour deux raisons. Pour une question de santé d'abord. Concrètement, préparer sa peau au soleil, c'est éviter des coups de soleil, des brûlures.
En un mot c'est préserver son capital soleil (et donc sa santé).
Et ainsi éviter à terme l'apparition de taches de soleil (les taches brunes). Ainsi que la perte d'élasticité et de souplesse, et donc l'apparition de rides. Mais préparer sa peau au soleil, c'est aussi s'offrir un bronzage plus beau, plus homogène et qui dure plus longtemps. Bref, éviter de devenir rouge en 1 heure et de peler la minute d'après.
Comment préparer sa peau au soleil naturellement ?
Pour bien préparer sa peau à sortir de l'hiver et s'exposer au grand air, on peut agir à plusieurs niveaux. Comment ? On passe d'abord par la cuisine et la salle de bains, avant de filer à la plage
Préparation au soleil : étape 1, manger équilibré
On le dit, on le répète, et ça n'est prêt de s'arrêter ! Manger équilibré, c'est la clé d'une peau en pleine forme. Evidemment, on fait le plein de fruits et de légumes frais (et idéalement crus) pour se gorger de vitamines. C'est d'autant plus essentiel à l'approche d'une exposition au soleil ! Car notre corps a particulièrement besoin de vitamine E (alpha-tocopherol), de vitamine A (bêta-carotène), d'antioxydants et d'acides gras essentiels pour lutter contre le stress oxydatif engendré par les UV.
Qu'est-ce que déclenchent ces radicaux libres sur la peau ? Une oxydation des cellules, un vieillissement prématuré. Le dérèglement de la production de mélanine, et donc l'apparition de taches brunes. On met quoi dans l'assiette? De la patate douce, des tomates, des abricots, des épinards, du melon, des baies de goji, de l'avocat, des graines, des huiles végétales... De quoi composer des assiettes hautes en couleur !
Préparation au soleil étape 2 : gommer sa peau régulièrement
Pour préparer sa peau au soleil, il faut s'assurer qu'elle soit parfaitement à l'équilibre. C'est-à-dire parfaitement hydratée. Pour cela on commence à gommer son visage et son corps régulièrement avant l'exposition. Ainsi débarrassée de tout ce qui bouche ses pores (cellules mortes, poussière, transpiration, pollution...), la peau va mieux profiter de ses soins.
Pour le corps, on peut opter pour le geste facile à glisser dans son quotidien avec une douche gommante. Ou opter pour un gommage bio nourrissant idéal pour les peaux sèches ou déshydratées, ou encore un gommage lissant pour retrouver du tonus en même temps. Et les peaux mixtes à grasses vont faire le plein de fraîcheur avec le Masque Exfoliant 3-en-1 Nectar Pur.
Préparation au soleil étape 3: hydrater avant de s'exposer
C'est vraiment l'étape indispensable pour préparer sa peau avant le soleil : bien l'hydrater. En effet on l'a dit plus haut les rayons du soleil accélèrent le dessèchement de la peau.
C'est la première étape d'un vieillissement cellulaire prématuré. Alors on hydrate, on hydrate, on hydrate. Concrètement on veille à boire beaucoup d'eau régulièrement bien sûr. Surtout si on a la peau naturellement sèche ! Avec quoi on hydrate la peau de son visage ? L'idéal est d'adopter une routine complète, c'est la garantie d'un effet maximisé.
Alors on nettoie sa peau tout en douceur. Une fois propre, on applique une eau extraordinaire comme l'l’Essence hydra-repulpante Source de Roses par exemple. Enrichie en acide hyaluronique, elle va rebooster les réserves en eau de la peau. Ensuite, sur la peau humide (ou en glissant quelques gouttes dans sa crème), on applique une huile végétale. On adopte l'huile de carotte riche en bêta-carotène et en antioxydant. D'ailleurs on adore son effet bonne mine qui permet d'avoir un teint hâlé en attendant l'été. Ou alors l'huile de noyaux d'abricots riche en vitamines A et E.
Bronzage : comment le faire durer plus longtemps?
Un bronzage qui dure longtemps? Oui on rêve toutes et tous d'avoir bonne mine toute l'année !
La bonne nouvelle c'est que si votre peau a bien été préparée au soleil, elle va conserver son bronzage plus longtemps.
Protéger sa peau des rayons UV
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Une fois que l'on a bien préparé sa peau au soleil, l'essentiel est aussi de bien l'exposer. On évite absolument les heures les plus chaudes (tous à la sieste de 12h à 16h !).
En effet, plus le bronzage sera doux et progressif, plus il sera durable. Protéger sa peau du soleil avec des soins adaptés est donc vraiment crucial.
On veille à choisir des indices SPF adaptés à son teint de peau et aux heures passées à l'extérieur.
Comment réparer sa peau abîmée par le soleil ?
Vous avez pris un coup de soleil ?
Vite, il est urgent de chouchouter votre peau pour l'aider à reconstituer ses forces. Déjà, on la protège avec des soins solaires bio adaptés. Ensuite, on s'hydrate et on l'hydrate.
La peau va avoir particulièrement besoin de reconstituer ses réserves en eau. Du côté des soins, on applique de l'eau florale de fleurs d'oranger qui rafraîchit, mais surtout apaise et régénère. On applique aussi de l'huile de jojoba particulièrement réparatrice ou l'huile de calendula si apaisante.
Comment enlever les tâches de soleil sur la peau ?
Enlever les taches de soleil sur la peau de son visage, ses mains, son décolleté, ses épaules, c'est possible ! Les soins de la gamme Nectar de Lumière ont été conçus pour réguler la production de mélanine de la peau.
Cette production qui, quand elle se dérègle, crée ces taches brunes. Grâce à un cocktail de vitamine C stabilisée et d'extrait d'algue iridescente, les soins réduisent l'apparition des taches et diminuent l'intensité des taches brunes existantes.
Quand préparer sa peau au soleil ?
Il n'est jamais trop tôt pour préparer sa peau au soleil ! On recommande idéalement de la préparer au moins un mois à l'avance pour que la routine beauté ait le temps de bien faire effet.
Si vous partez en vacances en juillet, vous pouvez commencer à préparer votre peau dès le mois de mai.